Ingrediente:
- 3 linguri fulgi de ovăz
- 70ml lapte
- 1 lingură brânză de casă
- 1/2 banană
- 1/2 linguriță semințe de cânepă decorticate
- un praf pudră de cătină
- un praf mix proteic (chia, in, spanac, broccoli)
- un praf pudră de noni
Fierbem fulgii în lapte 5 minute, apoi adăugăm brânzica și banana pasată cu furculița.
Deasupra, presarăm semințele de cânepă și pudrele.
Poftă bună!
Cum ai facut mixul proteic?
Bună! Mixul proteic este cumpărat și conține semințe de in și chia, spanac și broccoli, toate făcute ca o pudră.
Imi poti spune, te rog, si de unde l-ai luat? Magazin fizic sau site?
Eu le cumpar online, de pe http://www.buywholefoodonline.co.uk. Eu locuiesc în UK. În România, cred că le găsești pe Amazon.