Ingrediente:
– o banană
– un mar
– 4 căpșuni
– mango
– pepene galben
– seminte de cânepă decorticate

Se taie cubulețe toate fructele si apoi le așezăm frumos pe frigărui, apoi presaram smintele de cânepă. Este unul din cel mai simplu si versatil mic dejun. Pofta bună!