Ingrediente:
– 5 linguri fulgi de ovăz
– 1 linguriță chia râșnită și hidratată
– o banană mică

Fierbem 5 minute fulgii in apa, ii lăsăm să se răcească puțin și adăugăm chia și banana pasată cu furculița. Amestecăm toate ingredientele până obținem o compoziție omogenă. Formăm biluțe si le așezăm intr-o tava tapetata cu hartie de copt. Ca sa obținem năsturei, cu ajutorul unui capac de sticlă, formăm o adancitură in mijloc, apoi cu un pai de băut apă, mai formăm inca 2 “găurele”. Tava o introducem în cuptorul preîncalzit la 180°, pentru aproximativ 10 minute.

Sunt delicioși! Pofta bună!