Ingrediente:- 4 linguri fulgi de ovăz - 1 banană mică - 2 linguri iaurt- fructe (orice fel de fructe)Am pasat banana cu furculița și am adaugat apoi fulgii. Compoziția am…

Ingrediente:- 1 avocado- 5 roșii cherry - 1/2 ceapă - 1 lingură ulei de avocado- seminte de susan (optional)- 1 lingură zeamă de lămâie Ceapă și roșiile se taie mărunt,…

Ingrediente:- 1 cană orez- 2 căni apă - 300g ciuperci Champignon - 2 ardei gras (eu am folosit unul galben și unul roșu)- 2 cepe medii- câteva fire de mărar…

Ingrediente:- 3 linguri hrișcă - fructe (eu am folosit sharon, mango, căpșuni și mure)- 1 linguriță scorțișoară Ceylon- 1 linguriță semințe de in râșnite Se hidratează hrișca minim 2 ore,…