Ingrediente: o felie de banana bread fructe taiate cubulete (eu am folosit pepene galben, capsuni, kiwi, mango)o lingura de iaurt grecesc seminte de in rasnite  "Lipia" este de fapt o…

Cum poți aduna mai multe grupe alimentare într-un singur preparat? Simplu... faci o mini pizza cu blat din conopidă și griș, nelipsitele roșii cherry (roșii și portocalii), niste ardei kapia…

Ingrediente: un cartof dulcejumatate de avocadoceapa verde4 oua de prepelitarosii cherry susan negru ( optional) Am pus cartoful taiat cubulete la fiert. In alt vas, am fiert ouale, aproximativ (10-15…

Ingrediente: jumatate de cana de quinoao vanata coapta2 ardei kapia coptio ceapapatrunjel (optional)fulgi de drojdie inactiva (optional) Am hidratat peste noapte quinoa, am spalat-o in cateva ape, apoi am pus-o…